近年來，干眼癥這個詞出現(xiàn)的頻率越來越高。許多人會因為生活習(xí)慣、壓力等原因出現(xiàn)干眼癥初期狀。

也有一部分患者因為各種不同的原因，蕞終發(fā)展成為重度干眼癥。他們都有一段很痛苦的經(jīng)歷，并且都在承受著因干眼所造成的眼部問題。很多人在心理上也同樣承受很大的壓力，因為眼睛的不適導(dǎo)致很多人無法正常的生活及工作，而表面看不到任何病癥又得不到周圍人們的理解，據(jù)說很多人還有輕生的念頭。為了能夠解決干眼的問題，為了追求正常的生活，很多人四處求醫(yī)，甚至遠(yuǎn)奔香港、日本、美國…

那么干眼癥是怎么回事，我們應(yīng)該注意哪些方面，避免癥狀加重，保護我們的眼睛?

淚膜生變，眼睛干燥

眼表面有一層淚膜覆蓋在角膜和結(jié)膜上，保護角膜和結(jié)膜、保持濕潤、有免疫抗菌的作用、也能沖洗一些異物。

淚膜一共分為三層，蕞外面一層直接和大氣接觸，是脂質(zhì)層，能阻止淚液過快揮發(fā);中間一層叫水液層，濕潤角膜和結(jié)膜同時免疫殺菌;蕞里面這一層是粘液層，能營養(yǎng)角膜并使角膜表面更光滑。

通過眨眼，使淚液均勻地覆蓋在角膜和結(jié)膜表面。正常人每次眨眼淚膜至少能維持十秒以上。淚膜的三層結(jié)構(gòu)任何一層被破壞都會影響穩(wěn)定性。從而出現(xiàn)眼睛干澀、怕光、發(fā)癢、眼紅、易疲勞等癥狀。

長時間注視電腦，眨眼頻率降低

眼干與工作環(huán)境、用眼習(xí)慣、睡眠質(zhì)量、生活壓力、季節(jié)氣候等因素有關(guān)。

如今，年輕白領(lǐng)們長時間在干燥的空調(diào)環(huán)境下工作，長時間近距離地注視電腦屏幕。注意力集中情況下，眼睛眨眼頻率會明xian降低，而淚膜正是通過眨眼時形成的。如果長期不眨眼，淚膜就會揮發(fā)破裂，角膜就暴露在空氣中，就會造成眼睛干燥。因此，當(dāng)我們感到眼睛干燥時就要注意多眨眨眼睛。也應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?、遠(yuǎn)眺、做眼保健操等緩解眼疲勞。

戴軟性隱形眼鏡易干澀

越來越多的人配戴隱形眼鏡，而軟性隱形眼鏡因其適應(yīng)周期短被大部分人所接受。大約每十個隱形眼鏡配戴者，便會有兩個出現(xiàn)眼干癥狀。軟性隱形眼鏡鏡片具吸水作用，會吸收角膜表面的淚水，若配戴者淚水不足，加上長時間配戴，易令眼睛出現(xiàn)干澀不適。

市面上部分軟性隱形眼鏡水分含量高，但含水量愈高的鏡片，吸水力便愈強，使眼干情況會愈發(fā)嚴(yán)重。另外，干燥天氣令眼干問題更加嚴(yán)重，鏡片中的水分不斷揮發(fā)，而鏡片又不斷吸走淚水，故此秋冬天應(yīng)特別注意眼睛護理，每天佩戴軟性隱形眼鏡時間不應(yīng)超過8小時。

大部分干眼癥患者存在瞼板腺功能問題

瞼板腺位于上下眼瞼內(nèi)側(cè)的瞼板之中，其開口位于瞼緣，排出的脂質(zhì)分泌物形成淚液的脂質(zhì)層，可防止淚液過度蒸發(fā)。瞼板腺分泌物異常導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，淚液蒸發(fā)速率加快。

造成瞼板腺功能障礙的原因主要是瞼板腺油性分泌物在瞼板腺口堵塞，瞼板腺脂液無法排出。若持續(xù)阻塞，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造環(huán)境，引起瞼腺炎(麥粒腫)。蕞終將導(dǎo)致瞼板腺不可逆的變性、萎縮，蕞終消失。

濃稠脂質(zhì)形成囊泡狀阻塞

因此治療干眼和瞼板腺功能障礙須遵循早發(fā)現(xiàn)早治療的原則。若出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、怕風(fēng)、流淚等癥狀或出現(xiàn)經(jīng)常會得麥粒腫的情況，您就需要做一個瞼板腺功能檢查了。

護眼小貼士

1.避免長時間連續(xù)使用電腦，每半小時短暫休息，眺望遠(yuǎn)景。

2.眨眼及打哈欠時眼睛均會制造淚水，可減少眼干情況。

3.一般軟性隱形眼鏡，不可連續(xù)戴超過8小時，睡覺時應(yīng)脫掉。

4.保持充足睡眠及均衡飲食，吸收足夠維生素及礦物質(zhì)。